Qualcuno li considera insociabili, chiusi. Tutte le gioie della
comunicazione, preferiscono la propria società. Perché alcuni di noi rifiutano i contatti con gli altri o li limitano in modo significativo?
“Nella mia vita c’erano periodi di comunicazione attiva con le persone, ma non ho incontrato coloro con cui sarei stato interessato, ma altri hanno usato le mie idee più di una volta”, afferma Andrey, 32 anni, un web designer. “Ora quasi tutti i miei contatti sono virtuali, perché dopo una vera comunicazione mi sento devastato”.
“L’indipendenza delle persone che hanno scelto consapevolmente la solitudine spesso indica la forza del loro personaggio fornito che di tanto in tanto comunicano con gli altri. Altrimenti, la loro immersione confina con la sociofobia (paura della comunicazione) e provoca conflitti interni “, afferma la psicologa Victoria Dubinskaya.
Allora quali sono le ragioni del desiderio di solitudine?
Ho paura di “esposizione”
“Tale posizione è una sorta di meccanismo protettivo che aiuta a far fronte a un senso di insoddisfazione e ansia”, continua la psicologa Victoria Dubinskaya, “spesso sorge durante l’infanzia”. Se i genitori ispirassero il bambino a essere il più intelligente, forte e generalmente il più, allora già in età adulta, una persona spesso ha un complesso di incoerenza delle aspettative: ogni incontro con altre persone dà origine alla paura di scoprire la loro solitudine, paura di “esposizione”. “Queste persone sono propensi a incolpare i loro fallimenti per gli altri”, continua Victoria Dubinskaya, “e non osano farsi la domanda:” Perché questo sta succedendo a me? Che cosa sto facendo di sbagliato?”
Ho avuto un infortunio
Una tendenza alla solitudine può essere il risultato di ricordi traumatici. Ad esempio, il 36enne Ruslan è balbettante fin dall’infanzia. “Ho sognato la vera amicizia”, ricorda, “ma la mia carenza mi ha reso il più impopolare a scuola. Poi ho deciso che non avevo bisogno di relazioni insincere e che otterrò rispetto per me stesso in un altro modo. Ruslan si è laureato all’università ed è diventato un programmatore richiesto, ma la cerchia della sua comunicazione è ancora molto limitata. “La prima esperienza infruttuosa di comunicazione, umiliazione, risentimento causa sfiducia nei confronti delle persone, il desiderio di isolarsi da loro”, spiega Victoria Dubinskaya. “È più facile condurre uno stile di vita recluso piuttosto che decidere di fare di nuovo un passo verso gli altri.”.
Sono disarmato davanti al mondo
Uno stile di vita eccezionalmente chiuso è spesso spiegato dalla paura di altre persone, società e mondo – una persona si difende da loro, sfoggiando l’amore per la solitudine. “Il mondo è pericoloso”, dice la 25enne Elena. – terrorismo, furto, bugie, tradimento – con tutto ciò che incontro ogni giorno. Solo a casa, in solitudine, mi sento in relativa sicurezza “. Tuttavia, nessuno di noi può vivere nella solitudine assoluta, afferma la terapista della Gestalt Nina Golosova: “La nostra psiche è organizzata in modo tale da avere bisogno di un’impressione per lo sviluppo. Questa funzione ci incoraggia a comunicare con il mondo “.
Non so come comunicare
“Fin dall’infanzia, ho vissuto con mia madre e mia nonna”, afferma Olga, 32 anni, “gli ospiti hanno visitato la nostra casa. Ora mi sento bene in privato con me. Allo stesso tempo, sogno di far entrare altre persone nella mia vita, ma non so come farlo “. “La capacità di comunicare deve essere appresa”, afferma lo psicoterapeuta Adolf Halash. – ma è importante capire qualcos’altro: nonostante il fatto che una persona sia sociale, è solo alla nascita e nella morte. Quindi la solitudine non è un fenomeno individuale, ma un fatto universale oggettivo dell’essere – indipendentemente dal fatto che sia realizzato da noi o no.
La nostra vita inizia con l’infanzia, quando ci sentiamo soli e in età adulta, di tanto in tanto dobbiamo tornare in questo stato per sentire di nuovo la nostra integrità “.
“Mi sono sentito privato e questo mi ha impedito di comunicare con i miei coetanei”.
Alexey, 34 anni, critico letterario
I miei genitori sono in conflitto tutto il tempo, e sono andato nella mia stanza e ho iniziato a leggere. Mi sentivo privato, e questo mi ha impedito di comunicare con i miei coetanei: non sapevo come fare amicizia, ma facilmente causato, ignorato gli altri e offeso. Mi sono convinto di non aver bisogno di altri, ma in realtà ho sofferto di solitudine. Un incontro con la mia amata donna ha trasformato tutto nella mia vita: ho imparato a dare e sentirmi necessario, ho avuto una relazione al lavoro, sono apparsi amici. Ora mi sento felice e la mia vita è piena di significato.
Cosa fare?
Vai a incontrare gli altri
Non evitare le persone. Inoltre, affronta l’iniziativa nel trovare una nuova relazione. Fai il primo passo verso, prova a stabilire il contatto con coloro che sono belli per te. Aiuta quello che ti chiede aiuto. Condividi qualcosa con gli altri, ad esempio, dammi guardare un nuovo film o leggere il libro per lavorare colleghi.
Rivolgersi al mondo esterno
Qualunque sia la paura di altre persone, ci fa sempre sentire come un bersaglio delle opinioni e delle opinioni degli altri. Per smettere di preoccuparti di questo, devi prima imparare a non nasconderti: sii interessato ad altre persone, fai loro domande … fai affari per allontanarsi, al contrario, dai un’occhiata più da vicino. Avendo imparato ad apprezzare gli altri, sentirai che sei anche interessante e prezioso per loro.
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